Wie Du Achtsamkeit praktisch umsetzt.
Was ist Achtsamkeit und wie lässt sie sich konkret in Dein Leben integrieren?
Achtsamkeit ist Bewusstheit im Hier und Jetzt.

Der Charismatische Auftritt setzt den Charismatiker voraus...aber wie wird man charismatisch?

Nun, wer wäre nicht gerne der geborene Auftrittskünstler oder Charismatiker? Mühelos und in Leichtigkeit die Bühnen dieser Welt bespielen, sei es als Führungskraft vor dem Team…

Wie kann ich meine Lebensqualität, meine Gesundheit, meine Energie steigern? Dies ist eine, der mit am häufigst genannten Fragen meiner Klienten. Vielleicht treibt auch Dich diese Frage um. Alles beginnt mit unsere Gesundheit, mit unserer Lebenskraft. 


Unser Atem kann viel mehr als uns häufig bewusst ist.
Er ist ein kostenloses Tool. Ein Segen. Ein Heiler. Ein Unermüdlicher Freund.

Er begleitet uns seit der ersten Sekunde unseres Lebens. Er liegt unter jedem Wort, das wir sprechen. Er reagiert feinsinnig und sensibel auf alles was uns widerfährt. Im Schreck- oder Überraschungsmoment setzt er auch mal kurz aus, aber ansonsten ist er ein verlässlicher Freund.

Ausstrahlung und Charisma sind Sogwirkung für uns als Unikum sowie für unser Business. Wir wissen, dass wir nicht allein durch unsere Inhalte sondern gerade darüber hinaus durch unsere Aus-Strahlung Menschen erreichen, ob Publikum, Kunde, Geschäftspartner, etc…

Ausstrahlung und Charisma sind Sogwirkung für uns als Unikum sowie für unser Business. Wir wissen, dass wir nicht allein durch unsere Inhalte sondern gerade darüber hinaus durch unsere Aus-Strahlung Menschen erreichen, ob Publikum, Kunde, Geschäftspartner, etc…

Lebenskraft und Gesundheit sind quasi eins. Denn immer wenn es uns richtig dreckig geht, fühlen wir uns kraft- und lustlos. Alles wird zur Anstrengung. Wir fühlen uns schwer, bleiern, grau - antriebslos.

Bloß kein Lampenfieber, alleine die Vorstellung davor macht schon Angst!“ höre ich häufig meine Klienten sagen. Mit Lampenfieber fühlst dich wie in einer Box, einem Tunnel, wie eingeschlossen, eingemauert. Wie auf einem Sprungbrett in die Tiefe. Und jetzt heißt es spring…

Von der existentiellen Angst bis hin zur Redeangst.Wie real ist sie? Ist sie nur eine Projektion? Beginnen wir im Hier und Jetzt am 11.11.21. Knapp zwei Jahre Pandemie. Knapp zwei Jahre Angst. Und es ist nach derzeitigem Stand der Dinge noch nicht vorbei. Das Thema Angst wird weiterhin geschürt…

Wenn wir Reden halten wollen (oder müssen) spielt sich bei 80% der Menschen gedanklich und emotional folgendes Szenario ab: aus den Gefühlen von Angst oder Panik, entstehen folgende Gedanken wie: „oje ich weiß nicht, ob ich das schaffe, ob ich gut genug bin, ob ich die Erwartungen erfüllen kann, ob mir der Text wegbleibt.

Mit Deinem Herzens-Thema bist Du Expertin auf Deinem Gebiet. Alleine das schon gibt Dir Kraft und Licht. Und jetzt das Sahnehäubchen, Du möchtest Deine Ausstrahlung und Sichtbarkeit steigern, Deine Überzeugungskraft fokussieren und Deine Angst in der Öffentlichkeit zu agieren, überwinden.

In absoluter Stille mit Dir selbst kannst Du Deinen eigenen Standpunkt, Deine Ruhe und Balance finden. Die Stille ist ein Ort der Besinnung. Diese Stille ist auch der Ort Deiner Schöpfer- und Heilkraft, hier entspringt Deine Lebenskraft für Dich selbst. Sie ist stärker als Deine Angst.

Ob Webseminar, Zoom Call oder Werbevideo, online- und Webcam Auftritte sind eine besondere Herausforderung. Es gilt unsere Botschaft und unseren gesamten Stimm- und Körper Ausdruck in den kleinen Rahmen zu bringen. Und das bestmöglich und professionell.

Alles im Universum, in unserer Welt, in und um uns herum ist Energie. Alles besteht aus Schwingungen, feste Körper aus höheren, weiche aus weniger hohen Schwingungen. Das Atom ist schwingende Energie, wir Menschen sind pulsierende, dynamische und ständig transformierende Energie.

Sechs bis acht Mal in der Minute, also ca. alle zehn Sekunden, verlieren wir unsere Aufmerksamkeit, unseren Fokus, wir tauchen ab … aber wohin? 95% der Zeit sind wir auf Autopilot … irgendwo im Unbewussten. Die Psychologie nennt es Trance. Wir erledigen Dinge automatisiert, unreflektiert, wir verlassen uns auf ein Programm, agieren funktional, robotergleich und somit auch unachtsam.

Vielleicht beginnen ja auch Sie den Jahresanfang mit der Frage: „Was will ich dieses Jahr für mich?“ Was will ich wirklich, was ist mir wirklich wichtig? Was will ich erreichen?“ „Gibt es für mich neue Schwerpunkte oder gar ganz neue Wege?“ Kostbar hierbei sind immer die Fragen, die Sie sich stellen. (Vor allem wenn es […]

Wer kennt das nicht: Man sitzt im Zuschauerraum und bereits nach wenigen Minuten fällt es schwer, dem Vortrag zu folgen. Ein monotoner Tonfall lässt uns schnell aussteigen – aber wieso sehen wir uns immer wieder mit diesem Vortragsstil konfrontiert? Offenbar hegen viele eine tiefe Abneigung gegen emotionales Sprechen, insbesondere in der Arbeitswelt.

Charisma: heißbegehrt bei Führungskräften, Vortragsrednern, Speakern, Politikern. Wer möchte nicht eine charismatische Persönlichkeit sein? Charisma zu haben – das klingt richtig gut, vielversprechend und verheißt außerordentliche und begehrenswerte Eigenschaften. Manch einer definiert Charisma als die ultimative Steigerung, als Hochglanzpolitur für Ausstrahlung, Präsenz und Sichtbarkeit.

Jeder, der öffentlich auftritt weiß, wie wichtig eine kraftvolle, leuchtende Präsenz und Erscheinung ist. Selbstausdruck, Authentizität und Ausstrahlung sind Elemente der Präsenz einer Person. Menschen, die öffentlich sprechen, auftreten und ihre berufliche Erfolgskurve nach oben bringen wollen, wissen: Präsenz ist unabdingbar. Was dafür entscheidend ist, ist ein Mehr an Energie und Sendebewusstsein.

Anlässlich des Frauentages hier einige knackige News zu den Damen der Schöpfung. Ich freue mich über die Tatsache, dass immer mehr Frauen in Politik und Business den Mut haben deutlich nach vorn zu treten, ihre Stimmen zu erheben und mit den verstaubten Klischee des schwachen Geschlechts zu brechen. Lange genug hat es gedauert, was weniger […]